Objetivo: Vientre plano
Antes o después, ¿quién no tiene algún rollito de grasa debajo de la cintura?. Las prendas de vestir ayudan a camuflarlos, pero la hora de la verdad llega con la primera puesta del biquini. No es el momento de lamentarse, sino de hacer una dieta sana y ejercicio, lo que te ayudará a lucir un abdomen envidiable, pero no te excedas, lo natural y sexy es tener una pequeña curva justo debajo del ombligo.
Especial: ¡Salud, dietas y ejercicios!
Artículo: Reducir y reafirmar
El vientre es una de las zonas más difíciles de embellecer de la anatomía humana. Los expertos aseguran que son muchas las causas que provocan que el abdomen comience a curvarse y cultivar michelines a modo de flotador . Los más importante es hacerse un diagnostico exhaustivo para acabar con el problema estético.
La retención de líquidos, las comidas copiosas, el síndrome premenstrual, el estreñimiento, la extensión y la distensión de la piel durante el embarazo, la aerofagia, los cambios hormonales, los malos hábitos alimenticios, la vida sedentaria y la falta de ejercicio, son algunos de los factores que provocan el aumento del abdomen.
Los actuales cánones de belleza exigen que tanto la mujer como el hombre luzcan un vientre tan plana como una tabla, pero esta exigencia es contraria a la anatomía, ya que un abdomen recto se contrae para flexionar el tronco.
Tras los embarazos, es muy habitual que la piel tarde en volver a su estado inicial, pero no imposible. Una extraordinaria hidratación durante todos los días del embarazo te ayudarán a prevenir la flacidez y las estrías. Después, es conveniente hacer abdominales a diario para que el abdomen vuelva a su estado natural.
- Grasa, retención de líquidos y estreñimiento
Los michelines producidos por un exceso de grasa son típicos de las personas con sobrepeso o de mujeres que ha sufrido la menopausia.
Para acabar con ellos es imprescindible que te sometas a una dieta rica en proteínas , carnes, pescado, huevos, verduras y frutas-, mejor bajo prescripción médica. Debes de tener mucho cuidado con la ingesta de grasa y de azúcar.
Reportajes Efe
(Efe)
